Als mondhygiënist krijg ik vaak dezelfde praktische vragen in de behandelkamer. Hoe gebruik je een elektrische tandenborstel nu écht goed? Wanneer op de dag moet je ragers gebruiken – en hoe vaak? En hoe kies je de juiste tandenstokers?
Om al deze vragen snel en overzichtelijk te kunnen beantwoorden, ben ik bezig met het ontwikkelen van advieskaarten. Deze kun je binnenkort makkelijk mee naar huis nemen of digitaal terugvinden. Kort, duidelijk en toepasbaar – precies wat je nodig hebt in de badkamer.
Hier alvast een kleine preview van wat je straks op die kaarten terugvindt:
🪥 Elektrische tandenborstel – hoe gebruik je die ook alweer?
-
Laat de borstel het werk doen: druk niet te hard
-
Houd de borstel rustig tegen elke tand aan, ongeveer 3 seconden per tand
-
Vergeet je tandvleesrand niet – daar begint vaak het probleem
-
Poets 2 keer per dag, minimaal 2 minuten
🪡 Ragers – wanneer en hoe?
-
Gebruik ragers 1 keer per dag, het moment van de dag is niet belangrijk
-
Kies de juiste maat: de rager moet licht weerstand geven, maar mag niet dansen of vastlopen
-
Beweeg de rager voorzichtig een aantal keer heen en weer
-
Vraag gerust om hulp bij het aanleren of bij twijfel over de maat
🦷 Tandenstokers – waar let je op bij het kopen?
-
Kies driehoekige houten stokers voor het beste effect (geen cocktailprikkers)
-
Ze moeten goed passen tussen de tanden, zonder forceren
-
Let op het materiaal: liever geen plastic als het niet nodig is
-
Gebruik ze met beleid: één keer heen en weer, geen prikken of wrikken
Met deze advieskaarten wordt je mondverzorging een stuk eenvoudiger. Ze zijn straks te gebruiken als geheugensteuntje, voor thuis of onderweg. Binnenkort meer!
Reactie plaatsen
Reacties